如何利用电动升降打造舒适职场环境

我们这些几乎都待在办公室环境中的人都听过这些警告：

「久坐等于吸烟！」

「尽量多起来走动！」

「懒惰导致死亡！」

这些论点肯定有其道理。最近的研究显示，每周五天、每天八小时都坐着，对人们的健康有多么不利。但如果您有幸拥有一个电动升降桌（感谢您，先进的雇主！），您可以对抗许多这些有害的影响。在这篇文章中，我们将讨论如何充分利用您的电动升降办公桌。

确保有使用升降桌的站立功能

当然，如果您从不站在桌前，是不可能神奇地获得电动升降桌的益处。如果您感到懒散，特别是上午的第一件事和下午精神低迷的时候，可能很难强迫自己站着。但矛盾的是，当您花力气让自己站立时，实际上却感到更有活力。精神上（而且也是事实上！），这能让您保持警觉。应该记住的一个小诀窍是在下班时将桌子设在站立位置，这样在早上您比较容易以这种姿势展开工作。

保持电动升降桌的灵活

利用电动升降桌养成良好习惯的关键是灵活性。就像整天坐着不利健康一样，整天都站着也不好。在一整天中，应经常变换姿势。若您是长年只坐在办公桌前的人，可能必须从相对较短的站立时间开始。藉由慢慢开始并经常改变姿势，能让身体逐渐适应。这也是相对安静的电动升降桌特别重要的原因，您不希望在想要换位置时打扰到同事！

千万别忽视姿势的重要性

符合人体工学的工作桌如果没有特别调整至符合您的理想高度，就毫无意义。当您第一次使用升降办公桌时，最重要的就是找到能够达到最佳姿势的位置。手肘应该呈90度角，屏幕应该与眼睛同高。您不应该前倾或对肌肉造成任何压力。确保随时以最佳高度操作的最佳方法就是投资一台具有多记忆功能的办公桌，可以让您设定不同的高度，只要按下按键即可将桌面调整至最佳位置。因此您不用手动调整桌子的高度，可以节省时间和精力。

选择一张具有防撞压功能的升降桌

只要拥有自动化设备，就会出现安全隐忧。但配备正确的安全配件，可大幅降低或消除这些危害。假设您按下桌上的一个记忆设定按键，开始转换成坐姿高度。您不知道的是，桌子的动作路径中有一个物体。精心设计的电动升降桌会纳入防撞压功能，可以侦测物体并停止动作，而不会继续向下移动并挤压物体。此等软件的价值不容小觑，特别是考虑到办公室的动态环境。

这些不过是一些可以让您在使用电动升降桌时感到更舒适的小秘诀。可能要花点时间适应新的工作桌，但考虑到现在和将来获得的好处，这是值得的！我们很想了解您对人体工学工作桌的看法，以及是否有任何值得注意的其他秘诀！